Vallei
In je bekken ligt een bron van levensenergie. Vallei helpt je om contact te maken met die kracht.
Je leeft, zorgt, werkt en rent jezelf regelmatig voorbij, terwijl er diep vanbinnen een verlangen is naar meer ruimte, levenslust en aandacht voor jezelf. Daaronder ligt vaak de wens om weer echt te voelen wat jij nodig hebt, wat jouw tempo is en waar jouw grenzen liggen.
Bij Vallei gebruik je seksuele energie als ingang om die verbinding met jezelf te versterken. Je leert op een rustige en veilige manier aandacht te geven aan hoe opwinding en energie zich in jouw lichaam bewegen. Binnen Vallei wordt dit ook wel het maken van je eigen ‘medicijn’ genoemd.
De Valleitraining
In de Valleitraining staat seksualiteit niet los van de rest van je leven. Het is dezelfde levendigheid waarmee je geniet, grenzen voelt, verlangt en contact maakt. Soms hebben we, vanuit een verlangen naar verbinding en veiligheid, geleerd ons vooral af te stemmen op de ander. De Valleitraining nodigt je uit om weer meer naar jezelf terug te bewegen, zodat je jezelf van binnenuit kunt voeden en van daaruit in het leven kunt staan.
Je leert hoe opwinding zich in jouw lichaam kan bewegen en hoe je kunt vertragen en blijven voelen. Ook het Vallei‑orgasme heeft daarin een plek: een ervaring waarbij opwinding zich als een warme golf door je lichaam kan verspreiden, in plaats van zich direct te ontladen. Dat kan naast ontspanning ook meer contact geven met je lichaam, zelfwaarde en een gevoel van veiligheid.
Wat Vallei mij bracht
Toen ik in 2018 begon met de Valleitraining, speelde schaamte een grote rol in mijn leven. Schaamte over mijn kaalheid, over wat zichtbaar mocht zijn en wat niet. Haarverlies op jonge leeftijd raakte niet alleen mijn uiterlijk, maar ook mijn gevoel van identiteit en eigenwaarde.
Door lichaamsgerichte therapie leerde ik om mijn emoties werkelijk te doorvoelen. Met Vallei kwam daar een nieuwe laag bij: ik ontdekte mijn seksuele energie meer en meer als bron van kracht, zelfliefde en levendigheid. Juist die combinatie hielp mij mijn eigenheid te dragen, steviger te staan en steeds meer te verschijnen op een manier die bij mij past.
Opbouw van de training
Je volgt de training online en in je eigen tempo. Elke twee weken ontvang je een nieuwe les, zodat je tijd hebt om de oefeningen en het huiswerk in je leven te integreren. De training bestaat uit:
- Een podcastserie met iedere twee weken een verdiepende aflevering vol kennis en inspiratie.
- Acht theoretische lessen van ongeveer een uur, helder en praktisch uitgelegd.
- Acht huiswerkopdrachten die je thuis in alle rust kunt doen.
- Interviews met vrouwen die Vallei trainen en hun ervaringen delen.
- Transcripties zodat je alles rustig kunt nalezen.
- Trainingsvideo’s met lichaamsgerichte oefeningen die je stap voor stap begeleiden.
Je traint met één persoon: jezelf. Thuis, in de privacy van je eigen slaapkamer en in jouw tempo. Je houdt blijvend toegang tot de materialen, zodat je de training ook later opnieuw kunt gebruiken, passend bij de verschillende fases in je leven.
Starten met Vallei
Wil je je eigen Valleireis beginnen, dan kun je via Vallei.online instappen. Je kunt de training los volgen of ervoor kiezen deze te combineren met sessies in mijn praktijk. Je hoeft niets te combineren om het goed te doen. Voel vooral wat past bij jouw lichaam, jouw tempo en jouw geschiedenis.
Met de kortingscode suzannekuitenbrouwer-50 ontvang je €50 korting op de Valleitraining, de Valleicoach‑opleiding en programma’s als BOOBS en GLOED. Voor andere programma’s, zoals Soepel door de overgang, het burn‑outprogramma, De Zeven Sluiers of De kunst van het niet‑doen, kun je de code suzannekuitenbrouwer-10 gebruiken. Daarmee ontvang je €10 korting
