Vallei
In je bekken ligt een bron van levensenergie. Vallei helpt je om contact te maken met die kracht.
Je leeft, je zorgt, werkt en rent jezelf regelmatig voorbij, terwijl er diep vanbinnen een verlangen is naar meer ruimte, levenslust en aandacht voor jezelf. Daaronder ligt vaak het verlangen weer ècht te kunnen voelen wat jij nodig hebt, wat jouw tempo is en waar jouw grenzen liggen.
Bij Vallei gebruik je je seksuele energie als ingang om die band met jezelf te herstellen. Je leert op een rustige en veilige manier je seksuele energie door je lichaam te laten stromen en voeding voor jezelf te maken – wat binnen Vallei ook wel het ‘medicijn’ wordt genoemd.
De Valleitraining
In de Valleitraining staat seksualiteit niet los van de rest van je leven. Het is dezelfde levendigheid waarmee je geniet, grenzen voelt, verlangt en contact maakt. Vaak hebben we, vanuit een verlangen naar verbinding en veiligheid, geleerd ons vooral af te stemmen op de ander. Door de Valleitraining beweeg je terug naar jezelf, zodat je jezelf van binnenuit kunt voeden en van daaruit in het leven kunt staan.
Je leert hoe opwinding zich in jouw lichaam beweegt en hoe je kunt vertragen en blijven voelen. In dit proces heeft ook het Vallei‑orgasme een plek: daarbij beweegt opwinding zich als een warme golf door je lichaam, in plaats van zich meteen te ontladen. Van daaruit kan er, naast rust, zelfwaarde en een gevoel van veiligheid, ook een zachte gloed in jou ontstaan.
Wat Vallei mij bracht
Toen ik in 2018 begon met de Valleitraining, speelde schaamte een grote rol in mijn leven. Schaamte over mijn kaalheid, over wat zichtbaar mocht zijn en wat niet. Haarverlies op jonge leeftijd raakte niet alleen mijn uiterlijk, maar ook mijn gevoel van identiteit en eigenwaarde.
Door lichaamsgerichte therapie had ik al geleerd spanning en emoties werkelijk te doorvoelen. Met Vallei kwam daar een nieuwe laag bij: mijn seksuele energie werd een bron van kracht, zelfliefde en levendigheid. Juist die combinatie hielp me mijn eigenheid te dragen, steviger te staan en steeds meer te verschijnen op een manier die bij mij past.
Opbouw van de training
Je volgt de training online. Elke twee weken ontvang je een nieuwe les, zodat je voldoende tijd hebt om het huiswerk in je leven te integreren. De training bestaat uit:
- Een podcastserie — tweewekelijks een verdiepende aflevering vol kennis en inspiratie
- Theoretische lessen — 8 lessen van ongeveer een uur, helder en praktisch uitgelegd
- Huiswerkopdrachten — 8 opdrachten die je thuis in alle rust kunt doen
- Interviews — met vrouwen die Vallei trainen en hun ervaringen delen
- Transcripties — zodat je alles rustig kunt nalezen
- Trainingsvideo’s — met lichaamsgerichte oefeningen die je stap voor stap begeleiden
Je traint met één persoon: jezelf. Thuis, in je eigen slaapkamer en in jouw tempo. Je houdt blijvend toegang tot alle materialen, zodat de training met je mee kan bewegen in verschillende fases van je leven.
Starten met Vallei
Wil je je eigen Valleireis beginnen, dan kun je via de website Vallei.online instappen. Om voor een korting in aanmerking te komen, kun je gebruik maken van mijn twee kortingscodes.
Met code suzannekuitenbrouwer-50 ontvang je €50 korting op de Valleitraining, de Valleicoach‑opleiding en programma’s als BOOBS en GLOED. Voor de andere programma’s, zoals Soepel door de overgang, het burn‑outprogramma, De Zeven Sluiers of De kunst van het niet‑doen, kun je de code suzannekuitenbrouwer-10 gebruiken en ontvang je €10 korting
Je kunt de Valleitraining los volgen of ervoor kiezen deze te combineren met sessies in de praktijk. Weet dat je niets hoeft te combineren om het ‘goed’ te doen: voel vooral wat past bij jouw lichaam en jouw geschiedenis.