Vallei
In je bekken ligt een bron van levensenergie. De Valleitraining helpt je om contact te maken met die kracht.
Voelen wat jij nodig hebt
Misschien voel je dat je ergens het contact met jezelf bent kwijtgeraakt. Je leeft, je zorgt, werkt, terwijl er diep vanbinnen een verlangen is naar meer ruimte, levenslust en zachtheid voor jezelf. Soms voel je weinig, soms ren je jezelf voorbij of is er juist zoveel onrust dat het je dagelijks leven beïnvloedt. Daaronder ligt vaak een eenvoudig verlangen: weer echt kunnen voelen wat jij nodig hebt, wat jouw tempo is en waar jouw grenzen liggen.
In de Valleitraining gebruik je je seksuele energie als ingang om die band met jezelf te herstellen. Je leert op een rustige en veilige manier je seksuele energie door je lichaam te laten stromen en zo voeding voor jezelf te maken – wat in Vallei ook wel ‘het medicijn’ wordt genoemd.
Seksuele energie in je leven
In deze training staat seksualiteit niet los van de rest van je leven. Het is dezelfde levendigheid waarmee je geniet, grenzen voelt, verlangt en contact maakt. Vaak hebben we, uit verlangen naar verbinding en veiligheid, geleerd ons vooral af te stemmen op de ander. Met Vallei beweeg je terug naar jezelf, zodat je jezelf van binnenuit kunt voeden en van daaruit in het leven kunt staan.
Je onderzoekt hoe opwinding zich in jóuw lichaam beweegt en hoe je kunt vertragen en blijven voelen. In dit proces heeft ook het Vallei‑orgasme een plek: opwinding beweegt zich als een warme golf door je lichaam in plaats van zich meteen te ontladen. Van daaruit kan er, naast rust, zelfwaarde en een gevoel van veiligheid, ook een zachte gloed in jou ontstaan.
Wat Vallei mij bracht
Toen ik in 2018 begon met de Valleitraining, speelde schaamte een grote rol in mijn leven. Schaamte over mijn haarverlies, over wat zichtbaar mocht zijn en wat niet. Haarverlies op jonge leeftijd raakte niet alleen mijn uiterlijk, maar ook mijn gevoel van identiteit en eigenwaarde.
Met lichaamsgerichte therapie had ik al geleerd om spanning en emoties werkelijk te doorvoelen. Met Vallei kwam daar een nieuwe laag bij. Mijn seksuele energie werd een bron van kracht, zelfliefde en levendigheid. Juist die combinatie hielp me mijn eigenheid echt te dragen, steviger te staan en meer te verschijnen.
Opbouw van de training
Je volgt de training volledig online. Elke twee weken ontvang je een nieuwe les, zodat je voldoende tijd hebt om het huiswerk in je leven te integreren. De training bestaat uit:
- Podcastserie — tweewekelijks een verdiepende aflevering vol kennis en inspiratie
- Theoretische lessen — 8 lessen van ongeveer een uur, helder en praktisch uitgelegd
- Huiswerkopdrachten — 8 opdrachten die je thuis in alle rust kunt doen
- Interviews — met vrouwen die Vallei trainen en hun ervaringen delen
- Transcripties — zodat je alles rustig kunt nalezen
- Trainingsvideo’s — met lichaamsgerichte oefeningen die je stap voor stap begeleiden
Je traint met één persoon: jezelf. Thuis, in je eigen slaapkamer en in jouw tempo. Je houdt blijvend toegang tot alle materialen, zodat de training met je mee kan bewegen in verschillende fases van je leven.
Starten met jouw Valleireis
Wil je je eigen Valleipad openen, dan kun je via Vallei.online instappen in de online cursus Vallei‑orgasme voor vrouwen. Bij aanmelding kun je gebruik maken van twee kortingscodes.
Met code suzannekuitenbrouwer-50 ontvang je €50 korting op de Valleitraining, de Valleicoach‑opleiding en programma’s als BOOBS en GLOED. Voor andere programma’s, zoals Soepel door de overgang, het burn‑outprogramma, De Zeven Sluiers of De kunst van het niet‑doen, kun je de code suzannekuitenbrouwer-10 gebruiken en ontvang je €10 korting
Extra bedding
Je kunt de Valleitraining los volgen of ervoor kiezen deze te combineren met sessies in mijn praktijk. Thuis maak je het huiswerk uit de Valleitraining en in de praktijk kun je je lichaamsbewustzijn verder verdiepen. Wat door het huiswerk in beweging komt, kan in de praktijk verder geïntegreerd worden. Weet dat je niets hoeft te combineren om het ‘goed’ te doen. Voel vooral wat past bij jouw lichaam en jouw geschiedenis.