hoe voelt het bij jou van binnen? voel je een ‘steen op je maag’? een ‘brok in je keel’ of ‘vlinders in je buik’? dit gevoel is meestal een gevolg van een gebeurtenis in je leven. Hoe draag je dit met je mee?

Vaak hebben we de neiging om voor onze gevoelens weg te lopen of om de oplossing buiten onszelf te zoeken. door te focussen beweeg je er juist naar toe en geef je aandacht aan wat er in jouw lichaam leeft.

focussen is het zonder oordeel en op een uitnodigende manier stilstaan bij wat er echt is, in het vertrouwen dat het zalveranderen in een richting die goed voor je is. 

“if an egg is broken by an outside force, life ends. if an egg is broken by an inside force, life begins. great things always begin from the inside”. – jim kwik –