door deze verbindende strijkingen te combineren met aandachtige aanraking, ademhaling en flow, komt je centrale zenuwstelsel tot rust en kun je dieper in contact komen met jezelf en een gevoel van heelheid ervaren. je komt zo volledig in het nu om te voelen wat er op dat moment in jou leeft. op die manier werkt de holistische massage als een ‘bewegende meditatie’.
Deze techniek bestaat uit langzame diepe strijkingen en werkt door tot in de diepste spierlagen en het bindweefsel (fascia) om de spieren heen.
Door de intensieve druk en het langzame tempo krijgt het door een verkeerde houding of trauma verkleefde bindweefsel de tijd om te smelten en van vorm te veranderen. Het gevolg hiervan is meer flexibiliteit en elasticiteit van het weefsel. hierdoor ontstaat een grotere bewegingsvrijheid van het lichaam.
Omdat veel van onze emoties in de fascia ligt opgeslagen is de kans groot dat je je ook op emotioneel vlak lichter gaat voelen.
deze vriendelijke en speelse techniek bestaat uit het ondersteunen van lichaamsdelen en het laten voelen van je eigen gewicht en ritme. dit geeft een lichaamsbeleving van gemak van bewegen.
gelijktijdig met het ondersteunen van het lichaamsdeel wordt een lichte stretch aangebracht en worden wieg- en schudbewegingen uitgevoerd. Door deze zachte, ritmische bewegingen wordt je uitgenodigd om spanningen los te laten en voel je hoe het lichter, vrijer en makkelijker kan.
Het geeft je het weldadige gevoel weer thuis te zijn in je lichaam.
hoe voelt het bij jou van binnen? voel je een ‘steen op je maag’? een ‘brok in je keel’ of ‘vlinders in je buik’? dit gevoel is meestal een gevolg van een gebeurtenis in je leven. Hoe draag je dit met je mee?
Vaak hebben we de neiging om voor onze gevoelens weg te lopen of om de oplossing buiten onszelf te zoeken. door te focussen beweeg je er juist naar toe en geef je aandacht aan wat er in jouw lichaam leeft.
focussen is het zonder oordeel en op een uitnodigende manier stilstaan bij wat er echt is, in het vertrouwen dat het zalveranderen in een richting die goed voor je is.
“if an egg is broken by an outside force, life ends. if an egg is broken by an inside force, life begins. great things always begin from the inside”. – jim kwik –